身体を癒してくれる敷布団・マットレス情報！

安眠・快眠を得る上で大切な「敷布団」「マットレス」選び！

近年、「睡眠負債」という言葉が浸透してきているように、睡眠に対して、何かしらの不満・課題を抱えている方は年々増加傾向となっているものと考えられています。

特に都市生活者において、良質な睡眠を得られていない人が増加。様々な心身への影響が懸念されています。

生活環境（周辺環境）を変えることは、個人ではなかなか難し事。それゆえに、安眠・快眠を得る上で最も重要な要素となっているのが「睡眠環境を整える」ことです。

特に、「自分の体格特性に適した敷布団・マットレスを使用すること」が安眠に直結する要素として、とても重要視されています。

当サイトでは、安眠・快眠を得るための「敷布団・マットレス選び」に役立つ各種情報をご紹介しています。

睡眠時の「体の痛みと寝具（敷布団・マットレス・枕）」に関する情報

睡眠中に「腰痛」「背中痛」「肩・腕のしびれ」「背中・腰のコリ」などを感じてしまうことで、睡眠が浅くなり、中途覚醒してしまう。そんな方も多々存在しているものと考えられています。

そんな「睡眠時の体の痛み・張り」は、主に身体特性に応じた寝具（敷布団・マットレス・枕）を使用していないことに起因しているケースが多いものです。

ここでは、「睡眠時の体の痛みと寝具（敷布団・マットレス・枕）」に関する情報をご紹介いたします。

身体に優しい機能性寝具（敷布団・枕など）情報

睡眠研究が進む中、「睡眠に関する常識」「寝具に使われる新素材」「睡眠と寝具との関係性」など昔と比較して大きく変化してきています。

そんな中、近年では「身体に優しい機能性寝具（敷布団・マットレス・枕など）」が注目されるようになっています。

別の言い方をすると「身体に負担の少ない寝具」となります。

「身体に負担の少ない寝具」とするためには、従来の単純な機能（暖かさの確保など）だけでなく、さらに、様々な機能を有した「機能性寝具（敷布団・マットレス・枕）」が主流となってきました。

ここでは、主に「寝具の機能性」に関連した各種情報をご紹介いたします。

「睡眠＆安眠」に関する情報

「良質な睡眠を得る」「自分に適した寝具（敷布団・マットレス・枕）を選ぶ」ためには、「睡眠」に関する知恵・知識も理解しておくことが必要です。

「睡眠の課題・不満」とも密接に関わっている要素ですからね。

ここでは、「睡眠・安眠」に関連する各種情報をご紹介いたします。

フローリング床上で使用できる「機能性敷布団」情報！

近年、日本の住宅において、寝室の大半が「フローリング床仕様」です。一時期に比べると「畳床」の需要も増えていますが、それでも大半が「フローリング床」となっています。

そもそも「敷布団」は、「畳床」にて使用する寝具として歴史を刻んできているもの。

従来の「敷布団（機能性無し）」では、フローリング床に直敷きにて利用するのには不向きなのです。

そこで、近年人気となっているのが、マットレスと敷布団の機能性を併せ持った「機能性敷布団（マットレス）」。

ここでは、そんな「機能性敷布団」に関する情報をご紹介いたします。

日本の生活環境に適した「機能性マットレス」情報

寝具は生活環境・自然環境（気候）・住宅環境の影響を受けるアイテム。国・地域の環境特性に応じた「寝具」が誕生・活用されているものです。

ゆえに、海外（欧米諸国）で人気のある寝具であったとしても、それが日本において、効果的な寝具とはならないケースが多々あるもの。

日本は四季の豊かな国。そんな季節変化に対応できる寝具（敷布団・マットレス）が求められるのです。

ここでは、日本の生活環境に適した寝具情報（敷布団・マットレス）をご紹介いたします。

睡眠と健康に関する各種情報

「睡眠」と関連する「健康要素」は案外多く存在するものです。「寝不足」だと、途端に、肌の色・はり・艶などが悪くなったりしますからね。

ここでは、そんな「睡眠」と関係性の深い「健康関連情報」に関して、ご紹介いたします。

「寝室・睡眠」に関する風水情報

生活環境を整えるための一要素として「風水」を取り入れている方も少なくないものですよね。

特に、運気を整える上で「睡眠・寝室」の風水環境はとても重要な要素として考えられています。

ここでは、「睡眠」に関連した「各種風水要素」をご紹介したいと思います。

本当に、しっかりとした睡眠が得られているのかどうか？！なかなか自覚しにくい睡眠状態。

どんな場所でもすぐに寝られる人もいれば、寝具が変わるだけで、なかなか寝付けない人もいますよね。両者を比較すると「どこでも寝られる」人のほうが、十分な睡眠を得れているように感じてしまいますが、本当にそうなのでしょうか。近年、睡眠の研究が科学的に進む中で、いろいろと睡眠の仕組みや特性がわかってきています。

日中、乗り物の中でもすぐに寝られるという人の場合、実は夜間に良質な睡眠が得られていないという場合が案外多いことがわかってきました。どんな場所でもどんな時間帯でも寝られることが良いわけではなく、睡眠に適した時間帯にきちんと深い睡眠が得られるかどうかが大切なのです。

睡眠は、無意識下での出来事。それゆえに、自分の睡眠状態が実際にどのような状況となっているのかは、なかなか自覚しにくい要素となっています。本人は十分な睡眠が得られていると思っていたとしても、実は睡眠の本質的な役割がきちんと行われていない・・すなわち、良質な睡眠が得られていないというケースも多々存在しているのです。そんな睡眠の仕組みなどが少しずつわかってくるとともに、睡眠に関連した疾病（症状）にもいろいろな種類が存在していることが見えてきました。

現代の日本において、人口の１／３～１／２の人々が何かしら睡眠に課題を有しているとも言われ始めています。そんな睡眠と大きな関わりがあるのが、寝具（敷布団・マットレス・枕など）。生活環境が異なれば、そこに適した寝具も変化。体格が異なれば、人それぞれに適した寝具も異なるものです。当サイトでは、心と体の健康にとって最重要要素とも言える、『睡眠と寝具（敷布団・マットレス・枕）』に関連する様々な情報をご紹介していきたいと思います。